SUCO DE COUVE COM LIMÃO

 



Ingredientes     Quantidades 

  •  Água gelada______200 ml
  •  Couve__________1 folha
  •  Limão o Caldo___1/2 unidades


MODO DE PREPARO


Lave a folha de couve em água corrente, coloque dentro de uma vasilha e adicione algumas gotas de um bactericida de sua preferencia. Deixe de molho por 10 minutos e lave em água corrente novamente.

Rasgue a folha de couve com as mãos e transfira para um liquidificador.

Adicione o caldo de 1/2 limão de sua preferencia, e por ultimo acrescente a água gelada. Bata por 5 minutos e sirva em seguida sem adoçar.


Dica: Consuma de preferencia em jejum e sem nenhum acompanhamento.




BENEFICIOS

A couve e o limão são ricos em vitamina C e antioxidantes, por isso ajudam a eliminar gordura e perder de peso. Além disso, combatem o envelhecimento precoce da pele (radicais livres) e previnem doenças degenerativas.

Sem falar que o limão ajuda a reduzir a sensação de fome!

Além de ser uma ótima opção para tomar de manhã em jejum antes do café-da-manhã ou mesmo antes da caminhada e exercício físico, os benefícios do suco de couve tem a ver com beleza também!

É excelente para hidratar e manter a pele jovem. Com poucas calorias e rico em magnésio e potássio, o suco de couve pode ser tomado sem medo todos os dias!

Extremamente hidratante (até mais que a água!)

Repleta de vitaminas e sais minerais

Vitaminas A, complexo B, CeK

Riboflavina

Ferro

Cálcio

Fósforo

Manganês

Selênio

Zinco

Pouquíssimas calorias

Muito diurético

Ajuda a controlar e combater doenças como diabetes (1 e 2), enxaqueca e pressão alta

Potencializa a queima de gordura

Super antioxidante (combate os radicais livres) Anti-inflamatória e cicatrizante. 



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